Wo: Freiräume Raum im Hotel Watenkieker, Am Sahlenburger Strand 27,
CUXHAVEN
Wann: Samstags, 22.04., 29.04., 20.05., 27.05., 17.06., 24.06., 14.00–16.00 Uhr
Wer: Rita Gautier, Entspannungscoach
Wir kombinieren Walking/Gehen (ohne Stöcke) im bewussten Atemmuster, Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Natur sowie leichte Yoga-Atemübungen und -Dehnungen zu einem harmonischen Ganzen.
Auf diese Weise steigern wir unsere Vitalität und bringen die Gedanken zur Ruhe. Das einzigartige Klima von Meer und Wald unterstützt uns effektiv mit frischer Energie.
Anschließend liegen wir im Gruppenraum bequem auf unserer Yogamatte zum „InnerWalk“ Begleitet von den Klängen der Klangschalen wird in der geführten Meditation das Erlebte noch einmal integriert. Danach sind Körper und Geist entspannt.
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